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Recomendaciones para las personas mayores durante la cuarentena por Coronavirus

Las personas mayores de 65 años son más susceptibles a padecer consecuencias graves del coronavirus. Es por eso que durante la cuarentena deben seguir una serie de recomendaciones más específicas que el resto de la población.

La pandemia del COVID-19 sigue avanzando y las personas mayores representan un grupo de riesgo para padecer los peores síntomas de la enfermedad, a veces con consecuencias mortales. Por eso, este grupo etario está entre las prioridades de cuidado.

Durante la cuarentena, lo que se busca es aplanar la curva de contagios, según indican los epidemiólogos. Esto significa reducir la tasa de contagiosidad del virus para dispersarlo en el tiempo. De esta manera, se da ventaja para que el sistema de salud responda de manera adecuada sin saturarse.

El brote actual de coronavirus inició en la ciudad de Wuhan, China, en diciembre de 2019. En China llegó a infectar a más de 80 000 personas, pero se expandió por el mundo alcanzando ya a más de 200 000 personas, acercándose a las 9 000 muertes por la enfermedad.

Si bien la tasa de letalidad del COVID-19 ronda entre 3 y 4 % -mueren unas 4 personas por cada 100 infectadas-, lo cierto es que al desagregar los datos aparecen los verdaderos grupos de riesgo. Los mayores de 65 años sufren mayor letalidad, y los mayores de 80rondan el 15 %.

¿Para qué sirve la cuarentena?

La indicación de cuarentena por coronavirus, que implica a toda la población, inclusive a las personas mayores, persigue el objetivo de disminuir los contagios. Quizás el número final de contagiados sea el mismo sin las medidas, pero se logra así dar tiempo a los sistemas de salud para que respondan.

Además, un objetivo principal de las medidas de aislamiento es proteger a los grupos vulnerables. Los datos indican que los más afectados con estados graves son los mayores de 65 años y aquellos que padecen enfermedades crónicas, como así también los inmunosuprimidos.

La cuarentena aparece más como una responsabilidad social que como una imposición legal de los Estados. Aunque seamos jóvenes y no tengamos patologías que nos compliquen, tenemos la obligación de aislarnos para que el coronavirus no llegue a nuestros amigos, vecinos, familiares y conocidos con mayor riesgo.

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Remedios Caseros

3 Tés para aliviar el dolor de estómago rápido

Tomar té de menta, malva o semillas de melón puede ser útil para aliviar la incomodidad causada por el dolor o la sensación de ardor en el estómago, porque poseen propiedades calmantes que actúan sobre el sistema digestivo, disminuyendo el dolor.

Mientras que el individuo presenta dolor y ardor en el estómago se recomienda una alimentación ligera a base de vegetales cocidos y carnes bajas en grasa. Si el individuo no consigue comer nada, se recomienda tomar agua de coco e ir ingiriendo todos los alimentos cocidos según la tolerancia, hasta que se restablezca.

1. Té de menta piperita

El té e menta piperita, de nombre científico Mentha piperita L., tiene propiedades antisépticas, calmantes y analgésicas muy eficaces en el tratamiento de problemas estomacales. La utilización de este remedio casero, además de aliviar el dolor en el estómago, disminuye otros síntomas de problemas gastrointestinales como náuseas, vómitos y diarrea.

Ingredientes

Modo de preparación

Se debe hervir el agua y añadir las hojas de menta en el recipiente y taparlo. El té debe permanecer tapado alrededor de 10 minutos y luego debe ser colado. Tomar este té 3 veces al día, justo después de las comidas.

2. Té de malva

Un excelente remedio natural para el dolor y ardor estomacal es el té de Malva que posee propiedades que actúan como calmantes del sistema digestivo, siendo excelente para el dolor en el estómago, mala digestión, gastritis y otras enfermedades del sistema digestivo.

Ingredientes

  • 2 cdas de hojas de malva picadas;
  • 1 taza de agua.

Modo de preparación

Preparar este remedio casero basta con hervir el agua, agregar las hojas de Malva en el recipiente y taparlo. El té debe permanecer tapado por 15 minutos aproximadamente, y ser posteriormente colado. Tomar 1 taza de té después de las comidas principales.

3. Té de semillas de melón

Una excelente opción para acabar con las enfermedades del estómago es el té de semillas de melón.

Ingredientes

  • 1 cda de semillas de melón;
  • 1 vaso de agua tibio.

Modo de preparación

Licuar los ingredientes y endulzar con 1 cucharada de miel. Tomar 3 tazas de este té al día, preferiblemente 30 minutos antes de las comidas.

El dolor y ardor estomacal pueden ser causados por el estrés y la mala alimentación, entre otras causas. Descubrir su causa es fundamental para el tratamiento de la enfermedad, así como seguir una dieta baja en azúcares, grasas y alimentos ácidos como naranja, fresa, comida rápida, tomate y cebolla.

Vea cómo debe ser la alimentación en este período para no irritar el estómago:

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COVID-19 live updates: Total number of deaths passes 10,000

 

COVID-19 is caused by the virus SARS-CoV-2
  • The recent coronavirus outbreak began in Wuhan, China, in December 2019.
  • Known as SARS-CoV-2, the virus has resulted in more than 244,000 infections.
  • SARS-CoV-2 infection causes a respiratory illness called COVID-19.
  • COVID-19 has now been reported on every continent except Antarctica.
  • The World Health Organization (WHO) publish their latest confirmed numbers on this situation dashboard every day.
  • Keep up to date with the latest research and information about COVID-19 here.

03/20/2020 12:17 GMT — COVID-19 fatality rate in Wuhan lower than previously thought

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COVID-19 is caused by the virus SARS-CoV-2
  • The recent coronavirus outbreak began in Wuhan, China, in December 2019.
  • Known as SARS-CoV-2, the virus has resulted in more than 244,000 infections.
  • SARS-CoV-2 infection causes a respiratory illness called COVID-19.
  • COVID-19 has now been reported on every continent except Antarctica.
  • The World Health Organization (WHO) publish their latest confirmed numbers on this situation dashboard every day.
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03/20/2020 12:17 GMT — COVID-19 fatality rate in Wuhan lower than previously thought

A new paper estimates the fatality rate of COVID-19 in Wuhan, China. The probability of dying after developing symptoms was 1.4%, which the authors explain is “substantially lower” than previously thought.

estimates the fatality rate of COVID-19 in Wuhan, China. The probability of dying after developing symptoms was 1.4%, which the authors explain is “substantially lower” than previously thought.

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Qué puede causar flujo (mucosidad) vaginal marrón, oscuro o café y qué hacer

El flujo vaginal marrón, café u oscuro es normal después de la menstruación, debido a que  es común la salida de algunos coágulos de sangre hasta algunos días después de que esta desaparece. Además de esto, el flujo marrón también puede ocurrir después del contacto íntimo o cuando hay irritación de las paredes vaginales, principalmente durante el embarazo.

Sin embargo, cuando dura más de 3 días también puede indicar la presencia de infecciones vaginales, principalmente si está acompañado de otros síntomas como comezón o ardor, por ejemplo, siendo importante en estos casos consultar un ginecólogo para identificar el problema e iniciar el tratamiento más adecuado.

Cuándo el flujo marrón es normal

El flujo marrón es normal en las siguientes situaciones:

  • En la adolescencia;
  • Después del contacto íntimo durante el embarazo;
  • En los primeros días después de la menstruación;
  • Cuando la mujer presenta alteraciones hormonales;
  • Cuando la mujer cambia de anticonceptivo.

Sin embargo, si el flujo se produce en gran cantidad, con olor, irritación o por más de 4 días, se recomienda consultar al ginecólogo para iniciar el tratamiento adecuado. Vea qué significa cada color del flujo vaginal.

7 Enfermedades que causan flujo marrón, oscuro o café

Algunas de las posibles causas del flujo marrón o café incluyen irritación del cuello uterino, enfermedad inflamatoria pélvica o la presencia de un quiste en el ovario. Vea más causas y cómo tratar cada una de estas enfermedades:

1. Irritación del cuello uterino

El cuello uterino es una región muy sensible, y algunas situaciones como la realización del papanicolau o el contacto sexual frecuente pueden causar este síntoma.

Cómo tratar: No es necesario tratamiento específico porque la cantidad de secreción es poca y no están presentes otros síntomas. Mantener la región limpia y seca puede ser suficiente para controlar el flujo en menos de 2 días. Sin embargo, es necesario no tener relaciones sexuales hasta que el flujo haya desaparecido.

2. Enfermedad inflamatoria pélvica

La enfermedad inflamatoria pélvica se refiere a una inflamación en los órganos reproductores de la mujer como por ejemplo: endometritis, salpingitis, vaginosis bacteriana o inflamación de los ovarios, que pueden ser acompañadas de fiebre, malestar general o de la formación de un absceso en el ovario, por ejemplo.

Cómo tratar: después de realizar exámenes para identificar qué está causando esta enfermedad inflamatoria, el ginecólogo podrá indicar el uso de antibióticos vía oral o en forma de pomada para introducir dentro de la vagina. También podrá recomendar medicamentos para la fiebre y antiinflamatorios.

En caso de no observarse mejoría de los síntomas en 3 días, el médico podrá sustituir los medicamentos por otros. Como por lo general estas enfermedades son transmitidas sexualmente, es importante evitar las relaciones sexuales hasta finalizar el tratamiento. Conozca el tratamiento para la Enfermedad Inflamatoria Pélvica.

3. Quistes en los ovarios

El quiste en los ovarios puede causar sangrado antes o después de la menstruación, que mezclado con las secreciones naturales de la mujer se puede convertir en un flujo de color marrón o café, sin embargo, por lo general existen otros síntomas asociados como dolor durante la ovulación, dolor durante o después de tener relaciones sexuales, sangrado vaginal fuera de la menstruación, aumento de peso y dificultad para quedar embarazada.

Cómo tratar: No siempre es necesario realizar tratamiento, porque el surgimiento de quistes en los ovarios es una situación común en las mujeres jóvenes, sin embargo, el ginecólogo podrá indicar la ingesta de pastillas anticonceptivas, en caso de ser necesario.

En los casos más graves puede ser necesario retirar el ovario para evitar complicaciones como una torsión del ovario o cáncer, por ejemplo. Conozca todo sobre los tipos de quistes en los ovarios y otras dudas comunes.

4. Síndrome de ovarios poliquísticos

En el síndrome de los ovarios poliquísticos es común que haya secreción oscura, esto se debe a la presencia de sangre, además de otros síntomas como menstruación irregular, exceso de vellos gruesos, aumento de peso y acné. Vea más sobre los ovarios poliquísticos.

Cómo tratar: El tratamiento se puede realizar con el uso de las pastillas anticonceptivas para regular la menstruación y controlar las irregularidades hormonales, debiendo ser indicadas por el ginecólogo, ya que no puede ser utilizada cualquier pastilla anticonceptiva.

5. Infecciones de transmisión sexual

Algunas infecciones de transmisión sexual, como la gonorrea o la clamidia, también son una importante causa de flujo marrón u oscuro. Este flujo vaginal puede surgir después de haber tenido relaciones sexuales sin protección, y suelen estar acompañadas de otros síntomas como: dolor al orinar, sensación de presión en la región pélvica o sangrado durante las relaciones sexuales. ​​​​​​

Qué hacer: las infecciones de transmisión sexual por lo general deben ser tratadas con antibióticos, siendo de suma importancia acudir al ginecólogo para identificar cuál es la infección e indicar el tratamiento más adecuado. Vea más sobre las infecciones de transmisión sexual en la mujer y cómo tratar.

6. Endometriosis

La endometriosis es una condición que afecta a varias mujeres y que consiste en el crecimiento del tejido del útero en otras regiones, como en los ovarios y la vejiga. Algunos de los síntomas más comunes incluyen flujo vaginal oscuro, dolor intenso en la región pélvica, menstruación más abundante, dolor durante la relación sexual y podría haber dificultad para orinar o defecar. Vea más sobre la endometriosis.

Qué hacer: el tratamiento para la endometriosis debe estar bien orientado y adaptado a cada mujer. Por esta razón, es muy importante tener consultas regulares con el ginecólogo. Algunas opciones de tratamiento incluyen el uso de un DIU, medicamentos anti-hormonales o cirugía.

7. Cáncer de útero

El cáncer de útero puede causar flujo marrón u oscuro, además de otros síntomas como sangrado antes, durante o después de la menstruación, y dolor en la región pélvica después de tener relaciones sexuales, por ejemplo. Vea más síntomas que pueden indicar cáncer de útero.

Qué hacer: En caso se sospeche de esta enfermedad, debe acudir al ginecólogo para que solicite la realización de exámenes de diagnóstico como el papanicolau y la colposcopia, para verificar si realmente es cáncer e indicar el tratamiento más adecuado, que puede ser la realización de una conización, braquiterapia, radioterapia, o una cirugía para extirpar el útero. El tratamiento indicado por el médico dependerá del estadio en que se encuentre el tumor.

¿El flujo marrón puede indicar embarazo?

Normalmente el flujo marrón no es un signo de embarazo, ya que es más común que al inicio de la gestación la mujer presente un pequeño flujo de color rosado, que indica la implantación del embrión en el útero. Conozca cuáles pueden ser los primeros signos y síntomas del embarazo.

Sin embargo, en las mujeres que están embarazadas la salida de un líquido oscuro semejante a la menstruación y el flujo marrón pueden indicar pérdida de sangre por la vagina, debiendo ser evaluado por el obstetra, especialmente si tiene un mal olor u otros síntomas como dolor abdominal, comezón en la vagina o sangrado abundante. Esta alteración puede indicar dentro de las diversas posibilidades, la presencia de un embarazo ectópico, por ejemplo. Conozca el significado del flujo marrón durante el embarazo.

Cuándo debe acudir al ginecólogo

Se recomienda consultar al ginecólogo cuando el flujo marrón, café u oscuro:

  • Dura más de 3 días;
  • Surge acompañado de otros síntomas como dolor abdominal, olor fétido o comezón en la vagina o en la vulva;
  • Se intercala con sangrado de color rojo vivo.

En estos casos el médico realizará una evaluación ginecológica para diagnosticar cuál es la causa del problema, a través de la evaluación del flujo y de la introducción de un espéculo vaginal para verificar la parte interna de la región íntima, para luego recomendar el tratamiento adecuado.

Cómo evitar el flujo vaginal

Para prevenir el flujo vaginal oscuro se recomienda evitar el uso de duchas íntimas, debiendo lavar a diario sólo la región externa de la vagina durante el baño o después del contacto íntimo.

La ropa interior debe ser preferiblemente de algodón, de esta forma la región se mantendrá más seca. Asimismo, se debe evitar el uso de pantalones cortos o jeans apretados, debido a que no permite que la piel de la región se mantenga aireada, facilitando la transpiración y la proliferación de microorganismos que causan infecciones.

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8 Impresionantes remedios caseros para controlar la presión alta

Un buen remedio casero para ayudar a controlar la presión arterial alta es tomar el jugo de limón con agua de coco o consumir las cápsulas de ajo diariamente porque estos ingredientes poseen propiedades que ayudan a controlar la tensión arterial.

Aunque estos remedios caseros son útiles para complementar el tratamiento para la presión arterial alta, sólo deben tomarse con el conocimiento del cardiólogo, ya que no sustituyen los medicamentos recetados por el médico.

Vea qué hacer cuando se eleva la presión arterial.

1. Agua de ajo

El agua de ajo es una excelente forma de regular la presión arterial debido a que estimula la producción de óxido nítrico, que es un gas con fuerte acción vasodilatadora, que facilita la circulación de la sangre y disminuye la presión sobre el corazón.

Además de esto, el ajo es un excelente aliado para mantener la salud cardiovascular de cualquier persona, debido que posee increíbles propiedades antioxidantes y protectoras de los vasos sanguíneos que evitan el surgimiento de problemas como la aterosclerosis.

Una excelente forma de consumir el ajo es tomando agua aromatizada de ajo o sus cápsulas a lo largo del día.

Ingredientes

  • 1 diente de ajo crudo, sin cáscara y machacado;
  • 100 ml de agua.

Modo de preparación

Coloque el diente de ajo en un vaso de agua y déjelo reposar durante 6 a 8 horas (mientras duerme, por ejemplo) y tome esta agua en ayunas a la mañana siguiente, o prepare un litro de agua con ajo y beba a lo largo del día.

Además de esta agua, el ajo puede ser ingerido a lo largo del día con la comida, siendo de más fácil ingestión que el agua. Un buen consejo es agregarle algunos dientes de ajo al aceite de oliva. Así, siempre que utilice el aceite de oliva, además de consumir una grasa buena también estará utilizando las propiedades del ajo.

2. Jugo de limón

Un buen remedio casero para controlar la presión alta es tomar una limonada mezclada con agua de coco porque este jugo posee propiedades diuréticas que ayudan a regular la presión arterial.

Ingredientes

  • 3 limones;
  • 200 ml de agua de coco.

Modo de preparación

Mezclar muy bien los ingredientes y beber a continuación. Tomar 1 vez al día.

3. Té de alpiste

Un buen remedio casero para la presión alta es comer, preparar agua de alpiste o hacer una infusión, debido a que es una alimento rico en antioxidantes y otros componentes que poseen propiedades vasodilatadoras, ayudando a disminuir la presión arterial.

Ingredientes

  • 1 cda (de sopa) de semillas de alpiste;
  • 1 palo de canela;
  • 500 ml de agua.

Modo de preparación

Colocar los ingredientes en una olla y dejar hervir durante 5 minutos. Tape la olla y deje reposar durante 10 minutos aproximadamente, luego puede colarla y beberla a continuación. Tomar de 2 a 3 tazas de este té por día.

4. Jugo de arándano azul

Además de ser una excelente fuente de antioxidantes, combatir enfermedades como el cáncer y evitar el envejecimiento precoz, los arándanos también ayudan a disminuir la presión arterial, especialmente cuando se consumen a diario. Conozca más sobre los beneficios de los arándanos azules.

Asimismo, su acción parece notarse más en personas que poseen un alto riesgo cardiovascular, como los obesos o personas con síndrome metabólico, pudiendo ser usado como tratamiento complementario indicado por el médico.

Ingredientes

  • 1 taza de arándanos azules;
  • ½ vaso de agua;
  • Jugo de ½ limón.

Modo de preparación

Licúe todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Este jugo debe consumirse 1 a 2 veces por día.

5. Té de flor de jamaica

La flor de jamaica, también conocida como hibisco, es una planta que ha sido muy utilizada durante el proceso de pérdida de peso. Sin embargo, esta planta tiene otros efectos importantes, como la reducción de la presión arterial. Esto ocurre debido a que es rico en antocianinas, las cuales son flavonoides que ayudan a regular la tensión.

Sin embargo, para obtener mejores resultados se deben utilizar los cálices de las flores más oscuros. Los cálices son las estructuras que conectan la cola de la flor a los pétalos. Mientras más oscuras sean las flores, mayor es la cantidad de antocianinas y mayor será su efecto para reducir la presión arterial.

Ingredientes

  • 1 a 2 gramos de flor de jamaica;
  • 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparación

Coloque los cálices de la flor de jamaica en el interior de la taza y deje reposar entre 5 a 10 minutos. Después cuele y beba 1 a 2 veces por día, manteniendo por lo menos 8 horas de intervalo entre una taza y otra.

Aunque todavía no existan estudios que comprueben, es posible que el hibisco sea tóxico por encima de la dosis diaria de 6 gramos. Por lo que se aconseja que no se aumenta la dosis indicada.

El té de flor de jamaica puede tener un sabor bastante amargo, por esto en caso sea necesario, puede agregar una pequeña cucharada de estevia o de miel para endulzarlo.

6. Té de cola de caballo

El té de cola de caballo es un excelente diurético natural que aumenta la producción de orina y la eliminación del exceso de líquidos en el cuerpo. Por lo que es un excelente aliado para disminuir la presión arterial en personas que sufren de retención de líquidos, ya que el exceso de agua en el cuerpo causa más estrés sobre el corazón, empeorando los casos de hipertensión.

Sin embargo, este té sólo debe ser utilizado puntualmente cuando es difícil controlar la presión con otros métodos y existe mucha retención de líquidos. Por lo que este té no debe consumirse por más de 1 semana seguida, ya que también provoca la eliminación de minerales importantes a través de la orina. Conozca más sobre la cola de caballo y para qué sirve.

Ingredientes

  • 2 a 3 cucharadas de hojas de cola de caballo secas;
  • 500 ml de agua hirviendo.

Modo de preparación

Coloque las hojas de cola de caballo en el agua hirviendo y deje reposar durante 5 a 10 minutos. Después cuele y beba tibio. Este té puede consumirse 2 a 3 veces por día.

7. Té de valeriana

La raíces de valeriana contienen excelentes propiedades calmantes y relajantes que ayudan a mejorar la circulación sanguínea. Además de esto, por ser muy calmante y actuar directamente en el neurotransmisor GABA, la valeriana puede ser utilizada especialmente en personas que tienen crisis de ansiedad frecuentes, las cuales pueden causar aumento de la presión arterial.

Ingredientes

  • 5 gramos de raíz de valeriana;
  • 1 taza con agua hirviendo.

Modo de preparación

Coloque la raíz de valeriana en la taza con el agua hirviendo, dejándola reposar durante 5 a 10 minutos. Cuele y beba 2 a 3 veces por día. En algunas personas este té puede causar somnolencia durante el día, debiendo en estos casos, ser utilizado sólo antes de dormir.

8. Té de hojas de olivo

Las hojas de olivo son uno de los mejores remedios naturales para la presión alta, debido a que a través de la acción de sus polifenoles consiguen regular la presión arterial y disminuirla, sin causar riesgo de hipotensión, así se hayan consumido en exceso.

Además de esto, también causan un ligero efecto calmante y relajante que ayudan a controlar los síntomas en personas que sufren de ansiedad constante.

Ingredientes

  • 2 a 3 cucharadas de hojas de olivo secas;
  • 1/2 taza con agua hirviendo.

Modo de preparación

Coloque las hojas de olivo en una taza con agua hirviendo, dejándola reposar entre 5 a 10 minutos. Cuele y beba tibio 3 a 4 tazas a lo largo del día.

Además del té, también existe el extracto de hojas de olivo, el cual puede comprarse en las tiendas de productos naturales bajo la presentación en cápsulas, las cuales pueden ser consumidas en una dosis de 500mg, 2 veces al día después de las comidas.

Vea en el video a continuación otras formas naturales de bajar la presión alta:

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Qué es endemia, principales enfermedades y cómo protegerse

Endemia puede ser definida como la frecuencia de una determinada enfermedad, estando normalmente relacionada con una región debido a factores climáticos, sociales, higiénicos y biológicos. De esta forma, una enfermedad puede ser considerada endémica cuando los casos ocurren con cierta frecuencia en determinada zona.

Normalmente, las enfermedades endémicas están restringidas únicamente a una región, no siendo propagadas para otras zonas. Asimismo, estas enfermedades pueden ser estacionales, es decir, su frecuencia varía de acuerdo con la época del año, como por ejemplo en el caso de la fiebre amarilla, que es considerada endémica en la región del norte de Brasil y la frecuencia aumenta en el verano, que es la época más caliente del año en esa región.

Principales enfermedades endémicas

Las enfermedades consideradas endémicas son aquellas que aparecen con más frecuencia en determinada región y en épocas específicas, siendo las principales:

  • Fiebre amarilla: transmitida por el mosquito Aedes aegypti y Haemagogus sabethes;
  • Malaria: se da durante épocas calientes y es causada por la picada del mosquito del género Culex, infectado por el parásito Plasmodium sp.;
  • Esquistosomiasis: causada por el parásito Schistosoma mansoni y es endémica en zonas de clima tropical que no poseen saneamiento básico, principalmente en regiones en las que hay inundaciones de forma frecuente;
  • Leishmaniasis: es una enfermedad infecciosa causada por la picada del mosquito del género Lutzomyia, infectado por el parásito Leishmania chagasi, que es más frecuente en regiones de clima caliente;
  • Dengue: que es una de las principales enfermedades endémicas, cuya frecuencia de casos aumenta en los meses más calientes y secos del año;
  • Anquilostomiasis: es una parasitosis causada por el parásito Ancylostoma duodenale;
  • Filariasis: ocasionada por la Wuchereria bancrofti, siendo endémica en las regiones del norte y noreste de Brasil;
  • Enfermedad o mal de Chagas: causado por el parásito Trypanosoma cruzi, esta enfermedad es endémica en regiones en las que hay gran cantidad de insectos Triatoma infestans, también conocidos como chinches besuconas, que es el vector responsable por la transmisión para las personas.

El desarrollo de una endemia depende de factores económicos, como falta de saneamiento básico y de agua tratada; culturales, ecológicos, como polución y condiciones climáticas que favorecen a la multiplicación de los vectores; sociales y biológicos, como la susceptibilidad de las personas y la transmisibilidad del agente infeccioso.

Cómo prevenir las endemias

Para prevenir el desarrollo de enfermedades endémicas, es importante que sean evaluados los factores que favorecen al surgimiento de estas enfermedades. De esta forma, para prevenir y combatir las endemias, es importante que sean tomadas medidas para mejorar las condiciones de higiene y saneamiento de las regiones endémicas, así como invertir en estrategias para evitar la multiplicación del agente infeccioso y el riesgo de transmisión de la enfermedad para las personas.

Asimismo, es importante que los surgimientos de enfermedades endémicas sean notificados al sistema de salud para que puedan ser aumentadas las medidas preventivas y de control.

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Remedios Caseros

Cómo subir las defensas y fortalecer el sistema inmune

Para fortalecer el sistema inmune y subir las defensas del organismo para prevenir el desarrollo de algunas enfermedades y ayudar al cuerpo a reaccionar a aquellas que ya se han manifestado, es importante aumentar el consumo de alimentos ricos en vitaminas y minerales, disminuir el consumo de fuentes de grasa, azúcar y de alimentos industrializados que posean colorantes y conservantes, pudiendo ser indicado la ingesta de medicamentos o suplementos que ayuden a aumentar la inmunidad.

Sin embargo, mantener un estilo de vida saludable también es una de las mejores estrategias para mantener el sistema natural de defensa del organismo fuerte y eficiente, por esto se recomienda no fumar, comer alimentos sanos, practicar actividad física de intensidad leve a moderada regularmente, mantener el peso adecuado, dormir de 7 a 8 horas por noche, evitar el estrés y consumir bebidas alcohólicas con moderación. Estos hábitos deben mantenerse de por vida, no sólo en momentos en que la persona se encuentra enferma o que esté más débil pudiendo enfermarse con facilidad.

Alimentos para subir las defensas

Los alimentos ricos en selenio, zinc, vitaminas C y E, probióticos y ricos en omega 3 son los más indicados para aumentar el sistema inmune, porque favorecen la producción de las células de defensa de forma más eficiente. Algunos ejemplos son:

  • Selenio: nuez de brasil, trigo, arroz, yema de huevo, semillas de girasol, pollo;
  • Zinc: ostras, camarón, carne de vaca, pollo y de pescado, hígado, germen de trigo, granos integrales, frutos secos;
  • Vitamina C: naranja, mandarina, piña, limón, fresas;
  • Vitamina E: semillas de girasol, avellanas, maní, almendras;
  • Probióticos: yogur natural y leche fermentada tipo kéfir o yakult. Vea todos los beneficios de consumir probióticos;
  • Omega 3: sardina, salmón, atún y linaza.

La persona que necesita fortalecer su sistema inmune debe consumir una mayor cantidad de estos alimentos a diario y regularmente, no sólo cuando ya está enfermo, sino también para evitar enfermarse de nuevo.

Remedios naturales para aumentar las defensas

Una buena forma de mejorar la inmunidad del organismo naturalmente es tomar un suplemento alimenticio en forma de cápsulas, que se pueden comprar en las farmacias o tiendas de productos naturales. Algunos ejemplos son el calostro bovino, semillas de astragalus o astrágalo, aceite de semilla de perilla, y el extracto de propóleo.

A pesar de que pueden ser comprados sin receta médica, es bueno consultar al médico antes de ingerirlos porque tomar estos suplementos en exceso podría ser perjudicial para la salud.

Cómo aumentar el sistema inmune rápidamente

Para aumentar las defensas rápidamente para que el organismo esté más fuerte para combatir agentes agresores se debe:

  • Adoptar buenos hábitos de salud, no mantenerse cerca de personas fumadoras, dormir adecuadamente, evitar el estrés;
  • Exponerse al sol durante la mañana, sin protector solar, para conseguir producir vitamina D;
  • Consumir alimentos saludables como frutas, vegetales y legumbres, de preferencia orgánicos o producidos en casa sin agrotóxicos;
  • Evitar al máximo comida rápida y alimentos industrializados;
  • Tomar un suplemento alimentario para estimular la inmunidad;
  • No tomar medicamentos sin orientación del médico;
  • Mejorar la salud intestinal, combatiendo el estreñimiento;
  • Beber alrededor de 2 litros de agua mineral o filtrada todos los días.

Además de esto, también es importante evitar lugares públicos cerrados, como centros comerciales, teatros y cines, donde hay menos circulación del aire, y mayor probabilidad de desarrollar virus y bacterias que pueden parecer inofensivas para la mayor parte de la población, pero que pueden causar serias complicaciones en quienes tienen el sistema inmune más débil.

Cómo aumentar las defensas en bebés y niños

La mejor forma de fortalecer el sistema inmune del bebé es dando lactancia materna, alimentación saludable y diversificada a partir de los 6 meses de vida, vacunar el bebé en los momentos indicados por el pediatra y teniendo buenos hábitos de salud como no fumar cerca del bebé y del niño, y sólo dar medicamentos antibióticos cuando es indicado por el pediatra. De esta misma forma el organismo del bebé puede encontrar todo lo que necesita para producir más células de defensa que sean capaces de luchar y vencer agentes patógenos como virus y bacterias.

Recetas que fortalecen el sistema inmune

Consumir jugos de frutas naturales, tés y vitaminas preparadas con frutas y vegetales también es una excelente forma de subir las defensas del organismo. Algunas recetas son:

1. Jugo de remolacha con zanahoria

Ingredientes

  • 2 rebanadas de remolacha cruda;
  • 1/2 zanahoria cruda;
  • 1 naranja con bagazo;
  • 1 cucharadita de jengibre en polvo;
  • 1/2 vaso de agua.

Modo de preparación

Licuar todos los ingredientes en la licuadora y tomar a continuación, preferiblemente sin adicionarle azúcar y sin colarlo.

2. Batido de banana con nueces

Ingredientes 

  • 1 banana congelada;
  • 1 rebanada de papaya;
  • 1 cucharadita de cacao en polvo;
  • 1 yogur natural sin azúcar;
  • 1 puñado de nueces;
  • 1/2 cucharadita de miel.

Modo de preparación

Licuar todos los ingredientes en la licuadora y tomar a continuación.

3. Té de Equinácea

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Qué es el hantavirus, Aqui los síntomas y tratamientos

El Hantavirus es un virus de la familia Bunyaviridae, encontrados principalmente en roedores, los cuales transmiten el virus a las personas a través de sus excrementos, tantos por las heces como por la orina.

Existen diversos tipos de Hantavirus que provocan enfermedades en seres humanos. La cantidad de infecciones por este virus ha ido aumentando con el paso del tiempo, debido a la degradación del medio ambiente, causado por el crecimiento urbano y al aumento de las actividades agrícolas, haciendo con que los roedores y otros animales vectores sean desplazados hacia las zonas residenciales.

La mayoría de las veces, la infección de las personas ocurre por la inhalación de partículas del virus suspendidas en polvo contaminado. Los primeros síntomas pueden surgir después de 2 semanas aproximadamente de la infección, produciendo un cuadro clínico semejante al de una gripe, causando fiebre, dolor de cabeza y dolor en el cuerpo, sin embargo, también puede provocar serias complicaciones pulmonares, renales y aumentar el riesgo de sufrir de una hemorragia.

Síntomas del Hantavirus

Los primeros síntomas de la infección por el Hantavirus pueden surgir entre 5 a 60 días ( en promedio 2 semanas) después de la infección, pudiendo causar fiebre, escalofríos, dolores musculares, dolor de cabeza, malestar general, náuseas, vómitos y dolores abdominales. Asimismo también puede presentar la piel enrojecida, sensibilidad a la luz, ojos rojos, manchas en el interior de la boca.

Al cabo de 3 a 7 días, es posible que surjan síntomas respiratorios, pudiendo haber tos, producción de flemas con moco y sangre y falta de aire, que pueden evolucionar hacia una insuficiencia respiratoria causando un edema pulmonar, es decir, que se comienza a acumular líquidos en los pulmones, disminución de la presión arterial y colapso de la circulación sanguínea. Este cuadro se denomina Síndrome Cardiopulmonar por Hantavirus (SPHV).

En otros casos, la enfermedad puede comprometer los riñones, surgiendo síntomas como la disminución en la producción de orina (oliguria), acumulación de urea en la sangre, pérdida de proteína a través de la orina (proteinuria), hematomas y petequias por todo el cuerpo, riesgo de sangrado, pudiendo causar inclusive una falla multiorgánica. Este cuadro se denomina Fiebre hemorrágica con síndrome renal.

Existen varios tipos de virus de la familia del Hantavirus, y dependiendo del tipo los síntomas pueden ser más o menos graves. Esta enfermedad muchas veces es confundida con otras infecciones, especialmente Leptospirosis, que también es transmitida por roedores. Conozca los síntomas, complicaciones y cómo se trata la leptospirosis.

Cómo se realiza el diagnóstico

El diagnóstico de la enfermedad causada por el Hantavirus se realiza a través de pruebas inmunológicas, a través de una muestra de sangre. En estos exámenes se evidencian anticuerpos contra el hantavirus o pruebas que identifican el genoma del virus.

Cómo se transmite

La principal forma de transmisión del hantavirus ocurre al respirar partículas del virus presentes en las secreciones y excreciones de los roedores, principalmente orina y heces. También es posible contraer la enfermedad a través del contacto del virus con mucosas, heridas, mordida de ratas, consumo de agua o alimentos contaminados o manipulación de roedores contaminados en laboratorio.

Las personas más propensas a contagiarse con este virus son trabajadores rurales o en las áreas de reforestación, trabajadores que se encarguen de la limpieza de despensas, galpones y graneros que almacenan alimentos, así como personas que les guste realizar actividades de ocio en regiones silvestres o rural.

Los principales vectores responsables de la transmisión del hantavirus son pequeños mamíferos y roedores, como ratas, ratones y ratas, aunque también pueden encontrarse en otros tipos de animales, como murciélagos. Los animales infectados por el hantavirus sufren una infección crónica y persistente, que a pesar de no provocar alteraciones graves en estos animales, puede causar una seria enfermedad en los seres humanos.

Cómo se realiza el tratamiento

El tratamiento para la enfermedad causada por hantavirus se realiza en el hospital y, dependiendo de la gravedad del caso, puede ser necesario internar al individuo en la Unidad de Terapia Intensiva (UTI). No existe un tratamiento específico para tratar esta infección, sin embargo, mientras más rápido se detecte la enfermedad hay mayor posibilidad de recuperación.

Cuando la infección afecta gravemente órganos como los riñones o los pulmones, puede ser necesario la realización de diálisis o la colocación de un respirador artificial. También se recomienda una estricta observación de los signos vitales y un seguimiento minucioso de los signos y síntomas, para poder determinar si hay mejoría o si la enfermedad está empeorando.

Cómo prevenir el hantavirus

Para prevenir el hantavirus, se recomienda:

  • Mantener los alrededores de la casa limpios y libres de vegetación y escombros que puedan albergar roedores;
  • Evitar barrer o sacudir lugares que puedan pasar de roedores, prefiriendo pasar un paño húmedo;
  • Al entrar en lugares que permanecieron cerrados por mucho tiempo, se deben abrir las ventanas y puertas para dejar que entre el aire y la luz;
  • Siempre dejar los alimentos bien almacenados y fuera del alcance de los roedores;
  • Siempre que utilice algún enlatado como refrescos o latas de atún, por ejemplo, debe lavarlos antes de utilizarlos;
  • Lavar utensilios de cocina que estén guardados por mucho tiempo, antes de usarlos.

Además, se aconseja siempre lavarse bien las manos y los alimentos antes de comer, pues pueden contener partículas de virus. Vea paso a paso cómo debe lavarse las manos correctamente, o vea el vídeo a continuación:

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Qué es el Coronavirus, transmisión, síntomas y tratamiento

Los coronavirus corresponden a un grupo de virus pertenecientes a la familia Coronaviridae que son responsables por infecciones respiratorias que pueden ser leves o bastantes graves, dependiendo del coronavirus responsable por la infección.

La mayoría de los coronavirus no infectan personas o causan enfermedades, sin embargo, existen dos tipos que fueron asociados a enfermedades respiratorias graves, o SARS-CoV y el MERS-CoV, responsables por el Síndrome Respiratorio Grave y por el Síndrome Respiratorio del Medio Oriente, respectivamente. Recientemente, fue identificado otro tipo de coronavirus que recibe el nombre de  COVID-19 y que está relacionado con enfermedades respiratorias en China; también se ha identificado este virus en Tailandia, Japón, Corea del Sur y Estados Unidos.

Los coronavirus pueden ser transmitidos de animales para personas, que es lo que ocurre más frecuentemente, pero también pueden ser transmitidos de persona a persona, como en el caso del  COVID-19. Los síntomas son semejantes a los de la gripe, no obstante, en el caso de los virus transmitidos de animales para personas, pueden también aparecer síntomas gastrointestinales.

Tipos de Coronavirus

Se conocen 7 tipos de coronavirus, los cuales son:

  • COVID-19 ;
  • 229E;
  • NL63;
  • OC43;
  • HKU1;
  • SARS-CoV;
  • MERS-CoV.

Tipo COVID-19 (Coronavirus de China)

Este tipo de coronavirus es el más reciente y fue identificado por primera vez en China, no obstante, ya existen casos relatados de infección por este tipo de coronavirus en Tailandia, Japón, Corea del Sur, Estados Unidos y Canadá. Aún no se tiene mucha información sobre este tipo de coronavirus, sin embargo, se sabe que también causa una infección respiratoria grave, que puede ocasionar insuficiencia respiratoria y causar la muerte, como también ocurre en los virus SARS-CoV y el MERS-CoV. Conozca más sobre el MERS y sus síntomas. 

En relación a la transmisión de este tipo de virus, se comprobó que las personas que acudieron a un mercado de Wuhan en China, donde se comercializaban animales salvajes, se infectaron por el virus, comprobándose la transmisión de animal para persona. Sin embargo, otras personas, que no estaban presentes en el mercado pero que estuvieron en contacto con personas enfermas, también se infectaron con este mismo virus, lo que confirma la hipótesis de que el coronavirus del tipo COVID-19 también se transmite de persona a persona a través de la inhalación de gotas respiratorias y contacto directo, sin las debidas precauciones con personas infectadas.

Vea más sobre este virus en el vídeo a continuación:

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Pasos de cómo protegerse del Coronavirus

El coronavirus detectado en China, fue designado por los especialistas como COVID-19  ha provocado innumerables casos de infecciones respiratorias, ya que parece transmitirse fácilmente a través del aire por las gotas de saliva y secreciones respiratorias.

Los síntomas del coronavirus son similares a los de la gripe, pudiendo ocasionar tos, fiebre, falta de aire y dolor de cabeza. Aunque, todavía no se conoce mucho la manera en que actúa el virus, la OMS recomienda que cualquier persona con síntomas que haya estado en China o en contacto con alguien que pueda estar infectado, se coloque una mascarilla y acuda al hospital.

Cuando las personas no están infectadas, se recomienda protegerse para evitar un posible contagio, adoptando medidas como:

  1. Lavar frecuentemente las manos con agua y jabón por lo menos 20 segundos, especialmente después de estar en contacto con alguien que pueda estar enfermo;
  2. Evitar frecuentar locales públicos, cerrados y con mucha gente, como centro comerciales o gimnasios;
  3. Cubrir la boca y nariz siempre que necesite toser o estornudar, utilizando un pañuelo desechable o ropa, por ejemplo;
  4. Evitar tocar los ojos, la nariz y la boca frecuentemente con las manos sucias;
  5. Utilizar máscara de protección individual para cubrir la nariz y la boca, cuando se encuentre en un lugar público o cerrado;
  6. No compartir objetos personales que puedan estar en contacto con gotas de saliva  o secreciones respiratorias, como cubiertos, vasos y cepillos dentales;
  7. Evitar el contacto con animales salvajes o cualquier tipo de animal que parezca estar enfermo;
  8. Cocinar bien cualquier tipo de alimento, especialmente carne;
  9. Mantener los ambientes cerrados bien aireados, abrir las ventanas para permitir la circulación de aire.

Asimismo, si el médico sospecha del coronavirus en el hospital, la persona debe permanecer en un lugar aislado hasta que se confirme la infección, además de solicitar exámenes para determinar qué tipo de virus está causando los síntomas.

De confirmarse la infección por el coronavirus, la persona quedara hospitalizada recibiendo suero por vía intravenosa para su hidratación y medicamentos para aliviar el dolor y la tos. El propio organismo tiene mecanismo de defensa para eliminar el virus, sin embargo, se están realizando investigaciones para que los medicamentos antivirales se usen en estos casos.

Conozca mejor cómo se transmite el coronavirus.

Qué hacer en caso de sospecha

El nuevo coronavirus fue identificado en un área específica de China, por lo tanto, sólo existe sospecha de la enfermedad, si la persona ha estado en esta región o ha mantenido contacto con alguna persona y/o animal que pueda estar infectado por el virus. Incluso, si una persona presenta los síntomas que son muy parecidos a los de la gripe, no debe estar alerta si no ha estado en contacto con personas que hayan estado en esa región de China.

Sin embargo, en situaciones donde la persona viajó para lugares con casos confirmados, por ejemplo, y presenta los síntomas se recomienda colocar una máscara y buscar atención médica en un hospital.

En el hospital, la persona con sospecha de coronavirus será colocada en un lugar aislado para evitar que el virus se propague, se realizarán análisis de sangre, como el PCR y la recolección de muestras de las secreciones nasales, que servirán para identificar el tipo de virus que está causando los síntomas.

Qué mascarilla debo utilizar

En regiones fuera del centro de la epidemia, es decir, fuera de China, el uso de mascarillas es una medida suficiente para retrasar la transmisión de cualquier tipo de virus que se transmita a través de las gotas de saliva, como el coronavirus. Esto se debe a que, en la mayoría de los casos, estas máscaras cubren la nariz y la boca, evitando que las gotas de los estornudos y de la tos se esparzan por el aire.

Sin embargo, en regiones con un mayor riesgo de infección, donde ya puede haber una alta carga viral en el aire, además de evitar la propagación del virus, también es importante evitar cualquier tipo de posible contacto y, por lo tanto, se recomienda utilizar mascarillas del tipo N95, N100, FFP2 o FFP3, así como lentes de protección. Este tipo de protección generalmente se usa en el sitio de la infección y por profesionales de la salud en el hospital debido a que se encuentran en contacto directo con pacientes infectados.

Cómo se transmite coronavirus

Los tipos de virus de la familia coronavirus pueden infectar animales, como camellos, murciélagos y gatos, y los primeros casos del nuevo coronavirus llamado COVID-19 , fueron identificados en personas que tuvieron contacto con animales, por esto se cree que el virus fue transmitido a las personas a través de animales. Vea los tipos de coronavirus ya identificados.

Sin embargo, muchas personas infectadas con el nuevo coronavirus no han estado en contacto con animales, no obstante, estuvieron próximas de personas infectadas por los animales y esto indica que la transmisión puede suceder de una persona a otra, a través de gotas de saliva y de las secreciones respiratorias que son liberadas especialmente a través de la tos y los estornudos.

Así, debido a la semejanza de lo que ocurre con la gripe que se transmite de la misma manera, es importante tomar medidas de protección, como lavar frecuentemente las manos, evitar colocar las manos en los ojos, en la nariz y la boca, además de evitar locales públicos con mucha gente.

Cómo el virus afecta al cuerpo

El coronavirus COVID-19 fue descubierto recientemente, por esto no se sabe ciertamente que puede causar en el organismo de las personas, sin embargo, los síntomas pueden no ser tan fuertes en personas con el sistema inmune saludable y este virus puede parecer una simple gripe o resfriado.

En personas con enfermedad que afectan al sistema inmune y que tienen baja inmunidad por causa de algún tratamiento, como quimioterapia o trasplante de médula ósea, el nuevo coronavirus puede ocasionar síntomas parecidos a los de la neumonía, síndrome respiratorio del Medio Oriente, llamado MERS, y síndrome respiratorio agudo severo, conocido por las siglas SRAG o SARS. Conozca más sobre el SARS.

Vea más sobre el virus en el vídeo a continuación: